Krea-Genic

Krea-Genic - doppelt gepuffertes Creatin

Krea-Genic ist eine von der Firma Weider speziell entwickelte Creatin-Form, die doppelt gepuffert ist. Was dies genau bedeutet, soll in den folgenden Abschnitten erläutert werden.

Der Unterschied zwischen Krea-Genic und Kre-Alkalyn

Normales Creatin Monohydat ist in einer sauren Flüssigkeit, wie Magensäure eine darstellt, instabil und zerfällt. Auch wenn die Zerfallsrate relativ gering ist, da Creatin schnell vom Körper aufgenommen und verarbeitet wird, wurde vor einigen Jahren bereits Kre-Alkalyn entwickelt. Hierbei wurde Creatin Monohydrat ein basisches Pulver hinzugefügt, das die Stabilität erhöhen soll. Eine allgemeinere Beschreibung dafür ist gepuffertes Creatin.

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Die Firma Weider hat mit Krea-Genic dieses Prinzip weiter entwickelt und präsentiert mit seinem doppelt gepufferten Creatin ein Produkt, das somit noch stabiler und wirksamer sein soll als Kre-Alkalyn.

Wie ist die Wirkung von Krea-Genic?

Den grundlegenden Wirkstoff von Krea-Genic stellt Creatin Monohydrat dar. Studien konnten nachweisen, dass eine Einnahme von mindestens 3g Creatin täglich die Leistung bei hochintensiven und kurzen Belastungen steigern kann. Solche Belastungen sind neben Sprints zum Beispiel auch Arbeitssätze in einem typischen Bodybuilding-Training. Bei der Einnahme von Krea-Genic soll nun von der stabileren Formel profitiert werden. Die Wirkungsweise von Krea-Genic ist dieselbe wie die von "normalem" Creatin Monohydrat.

Wie erfolgt die Einnahme von Krea-Genic?

Krea-Genic sollte, wie auch Creatin, unabhängig vom Training jeden Tag eingenommen werden. Die Firma Weider bietet dazu neben Kapseln, die eine optimale Dosierungsmöglichkeit darstellen, Krea-Genic auch als Pulver an. Wahlweise geschmacksneutral oder flavoured, also mit Geschmack, wobei bei diesem Produkt Aminosäuren, kurzkettige Kohlenhydrate und Vitamine zugesetzt sind. Maximum Zell Volume mit Krea-Genic ist daher vor allem an Trainingstagen geeignet.

Ist Krea-Genic das beste Creatin?

Da der Wirkstoff von Krea-Genic nichts anderes als Creatin Monohydrat ist, kann durch Krea-Genic generell keine größere Leistungssteigerung erreicht werden. Der Vorteil von gepufferten Creatin ist jedoch, dass einige Trainierende dieses subjektiv besser vertragen, wobei dies in Studien bisher nicht überprüft oder nachgewiesen wurde.

Krea-Genic kann somit nicht pauschal als das beste Creatin bezeichnet werden. Wer jedoch mit Creatin Monohydrat in der Vergangenheit unzufrieden war, sollte Krea-Genic eine Chance geben.