Koffein

Was ist Koffein?

Koffein ist ein Alkaloid und zählt pharmazeutisch gesehen zu der Gruppe der Stimulantien. Natürlich kommt es in diversen Quellen wie zum Beispiel der Kaffeebohne vor. Je nach Sorte enthalten diese in etwa 1,3-2 % Koffein nach der Röstung. In reiner Form ist Koffein ein weißes, geruchsneutrales, bitter schmeckendes Pulver, welches gut in Wasser löslich ist.

Wer nimmt Koffein ein?

Als anregender Bestandteil von Getränken wie Kaffee, Tee, Mate Tee, Guarana, Energy Drinks und auch Kakao wird Koffein weltweit konsumiert. Besonders unter Sportlern, Studenten und Leuten, die lange und intensiv arbeiten müssen, erfreut sich Koffein an hoher Beliebtheit.

  • ESN Caffeine Caps, 120 Kaps.

    Der Wachmacher von ESN - erhöhe Deinen mentalen Fokus und erlebe einen sofortigen Energieschub mit den ESN Caffeine Caps. Pro Tagesportion wirst Du mit 200mg Koffein versorgt, optimal für längere Trainingseinheiten.
    9,90 €*11,79 €/100g
     
  • San Caffeine Anhydrous, 120 Kaps.

    San Caffeine Anhydrous besteht aus 200mg hochwirksamem Coffein pro Tablette. San Caffeine Anhydrous liefert Energie, verbessert den Fokus, gibt Kraft und kann bei harten Trainingseinheiten unterstütztend wirken. Ideal für Fitnessathleten.
    11,90 €*18,89 €/100g
     
  • Ultimate Nutrition Power Caps, 90 Kaps.

    Ultimate Nutrition Power Caps ist ein effektiver Fat Burner für aktive Sportler. Das Produkt enthält unter anderem Taurin, Tyrosin, Koffein, L-Carnitin und Grüner Tee.
    100%(1)
    16,90 €*12,16 €/100g
     
  • Olimp Amok, 60 Kaps.

    Olimp Amok ist ein wirkungsvolles Pre-Workout Supplement für Fighter und Bodybuilder. Olimp Amok enthält unter anderem Koffein, Taurin, L-Tyrosin und Ginseng. Olimp Amok erhöht die Motivation und bringt Sie effektiv durch harte Trainingseinheiten!
    54.28571428%(7)
    11,61 €*14,88 €/100g
     
  • Olimp Extreme Speed Shot, 20 Amp.

    Olimp Extreme Speed Shot ist eine hoch wirksame Energie Formel mit 200mg Koffein pro Trinkampulle. Olimp Extreme Speed Shot enthält zudem weitere innovative Wirkstoffe. Olimp Extreme Speed Shot ist besonders für Bodybuilder und Powerlifter geeignet.
    100%(1)
    27,00 €*54,00 €/l
     
  • Weider Power Starter Powder, 400g

    Weider Power Starter Powder liefert Power in harten Workouts. Weider Power Starter Powder beinhaltet Coffein, Taurin, Magnesium und wichtige Vitamine. Weider Power Starter Powder ist eine bewährte Energy Formula für alle aktiven Athleten.
    84%(15)
    12,39 €*30,98 €/kg
     
  • Weider Speed Booster Plus II, 20 Amp.

    Weider Speed Booster Plus II ist ein innovatives und wirksames Supplement für mehr Power, Kraft und Pump im Training. Weider Speed Booster Plus II enthält Guarana, Koffein, Taurin, Arginin, Ornithin und Methionin. Weider Speed Booster online kaufen.
    60%(2)
    23,99 €*47,98 €/l
     
  • Weider Caffeine Caps, 110 Kaps.

    Weider Caffeine Caps ist ein hochkonzentrierter Energizer in Kapselform, bestehend aus Guarana-Extrakt und Koffein. Weider Caffeine Caps erhöhen die maximale Trainingsleistung, die Kraft, Ausdauer und unterstützt den Fettabbau bei Sport.
    80%(1)
    15,99 €*17,01 €/100g
     
  • Best Body Nutrition Kick Speed Evolution, 80 Kaps.

    Best Body Nutrition Kick Speed Evolution Kapseln enthalten hoch dosiertes Koffein. Best Body Nutrition Kick Speed Evolution bestehen aus hochwertigen Guarana-Extrakt, Ginseng-Extrakt, Koffein und Taurin. Best Body Nutrition Kick Speed Evolution!
    80%(6)
    16,90 €*18,17 €/100g
     
  • Best Body Nutrition Kick Speed Kapseln, 60 Kaps.

    Best Body Nutrition Kick Speed Kapseln bestehen aus einem hochwertigen Guarana-Extrakt, Koffein und Taurin. Best Body Nutrition Kick Speed Kapseln liefern mehr Energie, Leistung und Power im Training. Best Body Nutrition Kick Speed Kapseln bestellen.
    71.1111111%(9)
    8,90 €*18,54 €/100g
     
  • Best Body Nutrition Kick Speed Liquid, 1 Liter

    Best Body Nutrition Kick Speed Liquid liefert mehr Energie und Motivation für harte Trainingseinheiten. Best Body Nutrition Kick Speed Liquid ist eine flüssige Low Carb Formula mit Guarana, Koffein und Taurin. Best Body Nutrition Kick Speed Liquid kaufen.
    96%(5)
    19,90 €*19,90 €/l
     
  • Peak Speed, 120 Kaps.

    Peak Speed besteht aus hochwertigen Extrakten, Bitter-Orange und Ginseng. Peak Speed liefert Energie und Power, kann den Stoffwechsel unterstützend anregen und den Abbau von Körperfett aktiv bei Sport unterstützen. Peak Speed Supplement.
    96.66666666%(6)
    16,90 €*14,08 €/100g
     

In welchen Formen wird Koffein als Supplement angeboten?

Koffein ist ein wichtiger Bestandteil von fast allen Pre-Workout-Boostern. Auch in Form von Tabletten und reinem Pulver wird es von diversen Herstellern angeboten. Die reine Pulverform ist zwar am günstigsten jedoch auch am unpraktischsten, da sie unterwegs nicht so einfach dosiert werden kann wie beispielsweise Tabletten.

Was ist bei der Einnahme von Koffein zu beachten?

Bei einer Überdosierung kann es zu Nervosität, stark erhöhtem Puls und Extrasystolen kommen. Koffein sollte daher immer nur in Dosierungen eingenommen werden die auch gut vertragen werden. Generell führen Dosierungen von etwa 80 mg für Personen, die selten Koffein konsumieren, schon zu einem deutlich wahrnehmbaren Effekt. Wird Koffein regelmäßig konsumiert kommt es zwangsläufig zur Entwicklung einer Toleranz. Dies kann bereits nach 6 bis 15 Tagen starken Koffeinkonsums der Fall sein. Dabei kommt es zu einer deutlichen Abschwächung der Wirkung. Eine zwei- bis dreitägige Pause nach längerer Einnahme kann die Ausbildung einer Toleranz allerdings verhindern bzw. minimieren.

Personen, die Sympathomimetika, Antihistaminika, Barbiturate, Acetylsalicylsäure, Paracetamol, Diulfiram, Cimetidin oder Gyrasehemmer einnehmen, sollten bei der Einnahme von Koffein Vorsicht walten lassen, da es bei diesen Medikamenten zu Wechselwirkungen mit Koffein kommen kann. Da Koffein diuretisch wirkt sollte (vor allem während dem Training) auf eine ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr geachtet werden.

Wie wird Koffein eingenommen?

Koffein wird am besten etwa 20-30 Minuten vor dem Training (oder anderen Tätigkeiten) mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen. Besonders bei reinem Koffein in Pulverform aber auch bei Pre-Workout-Boostern ist es wichtig einen entsprechend genauen Dosierlöffel bzw. eine Waage zu verwenden. Tabletten können je nach Toleranz und enthaltener Koffeinmenge halbiert oder als Ganzes eingenommen werden. Erfolgt die Einnahme auf vollen Magen, kann es etwas länger dauern bis die gewünschte Wirkung eintritt. Bevor eine zweite Dosierung eingenommen wird, sollte also unbedingt abgewartet werden.