Koffein

Was ist Koffein?

Koffein ist ein Alkaloid und zählt pharmazeutisch gesehen zu der Gruppe der Stimulantien. Natürlich kommt es in diversen Quellen wie zum Beispiel der Kaffeebohne vor. Je nach Sorte enthalten diese in etwa 1,3-2 % Koffein nach der Röstung. In reiner Form ist Koffein ein weißes, geruchsneutrales, bitter schmeckendes Pulver, welches gut in Wasser löslich ist.

Wer nimmt Koffein ein?

Als anregender Bestandteil von Getränken wie Kaffee, Tee, Mate Tee, Guarana, Energy Drinks und auch Kakao wird Koffein weltweit konsumiert. Besonders unter Sportlern, Studenten und Leuten, die lange und intensiv arbeiten müssen, erfreut sich Koffein an hoher Beliebtheit.

  • PVL Mutant Caffeine, 240 Tabl.

    PVL Mutant Caffeine enthält 200mg hochwirksames Coffein pro Tablette. PVL Mutant Caffeine verbessern den Fokus und bringt mehr Power bei harten Trainingseinheiten. PVL Mutant Caffeine ist besonders für ambitionierte Bodybuilder und Powerlifter geeignet.
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  • San Caffeine Anhydrous, 120 Kaps.

    San Caffeine Anhydrous besteht aus 200mg hochwirksamem Coffein pro Tablette. San Caffeine Anhydrous liefert Energie, verbessert den Fokus, gibt Kraft und kann bei harten Trainingseinheiten unterstütztend wirken. Ideal für Fitnessathleten.
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  • Ultimate Nutrition Power Caps, 90 Kaps.

    Ultimate Nutrition Power Caps ist ein effektiver Fat Burner für aktive Sportler. Das Produkt enthält unter anderem Taurin, Tyrosin, Koffein, L-Carnitin und Grüner Tee.
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  • Olimp Amok, 60 Kaps.

    Olimp Amok ist ein wirkungsvolles Pre-Workout Supplement für Fighter und Bodybuilder. Olimp Amok enthält unter anderem Koffein, Taurin, L-Tyrosin und Ginseng. Olimp Amok erhöht die Motivation und bringt Sie effektiv durch harte Trainingseinheiten!
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  • Olimp Extreme Speed Shot, 20 Amp.

    Olimp Extreme Speed Shot ist eine hoch wirksame Energie Formel mit 200mg Koffein pro Trinkampulle. Olimp Extreme Speed Shot enthält zudem weitere innovative Wirkstoffe. Olimp Extreme Speed Shot ist besonders für Bodybuilder und Powerlifter geeignet.
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  • Weider Power Starter Powder, 400g

    Weider Power Starter Powder liefert Power in harten Workouts. Weider Power Starter Powder beinhaltet Coffein, Taurin, Magnesium und wichtige Vitamine. Weider Power Starter Powder ist eine bewährte Energy Formula für alle aktiven Athleten.
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  • Multipower Red Kick, 500g

    Multipower Red Kick liefert Dir Energy aus Kohlenhydraten und Guarana. Multipower Red Kick ist vor dem Training zur Anwendung geeignet, Pre-Workout Supplement mit einem frischen Multifrucht Geschmack.
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  • Scitec Nutrition Caffeine, 100 Kaps.

    Scitec Nutrition Caffeine enthalten ideale 100mg Koffein pro Kapsel und sind leicht und nach individuellen Bedarf zu dosieren. Scitec Nutrition Caffeine eignen sich vor allem für Athleten um zur Motivation in Workouts. Scitec Nutrition Caffeine bestellen
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  • Weider Speed Booster Plus II, 20 Amp.

    Weider Speed Booster Plus II ist ein innovatives und wirksames Supplement für mehr Power, Kraft und Pump im Training. Weider Speed Booster Plus II enthält Guarana, Koffein, Taurin, Arginin, Ornithin und Methionin. Weider Speed Booster online kaufen.
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  • Weider Caffeine Caps, 110 Kaps.

    Weider Caffeine Caps ist ein hochkonzentrierter Energizer in Kapselform, bestehend aus Guarana-Extrakt und Koffein. Weider Caffeine Caps erhöhen die maximale Trainingsleistung, die Kraft, Ausdauer und unterstützt den Fettabbau bei Sport.
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  • Weider Push, 120 Kaps.

    Weider Push bestehen vorwiegend aus Koffein, Guaranaextrakt, Taurin, Beta-Alanin und L-Arginin. Weider Push kann den mentalen Fokus verstärken und Energie für harte Trainingseinheiten im Bodybuiding und Kraftsport unterstützend liefern. Weider Push!
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  • Best Body Nutrition Kick Speed Evolution, 80 Kaps.

    Best Body Nutrition Kick Speed Evolution Kapseln enthalten hoch dosiertes Koffein. Best Body Nutrition Kick Speed Evolution bestehen aus hochwertigen Guarana-Extrakt, Ginseng-Extrakt, Koffein und Taurin. Best Body Nutrition Kick Speed Evolution!
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In welchen Formen wird Koffein als Supplement angeboten?

Koffein ist ein wichtiger Bestandteil von fast allen Pre-Workout-Boostern. Auch in Form von Tabletten und reinem Pulver wird es von diversen Herstellern angeboten. Die reine Pulverform ist zwar am günstigsten jedoch auch am unpraktischsten, da sie unterwegs nicht so einfach dosiert werden kann wie beispielsweise Tabletten.

Was ist bei der Einnahme von Koffein zu beachten?

Bei einer Überdosierung kann es zu Nervosität, stark erhöhtem Puls und Extrasystolen kommen. Koffein sollte daher immer nur in Dosierungen eingenommen werden die auch gut vertragen werden. Generell führen Dosierungen von etwa 80 mg für Personen, die selten Koffein konsumieren, schon zu einem deutlich wahrnehmbaren Effekt. Wird Koffein regelmäßig konsumiert kommt es zwangsläufig zur Entwicklung einer Toleranz. Dies kann bereits nach 6 bis 15 Tagen starken Koffeinkonsums der Fall sein. Dabei kommt es zu einer deutlichen Abschwächung der Wirkung. Eine zwei- bis dreitägige Pause nach längerer Einnahme kann die Ausbildung einer Toleranz allerdings verhindern bzw. minimieren.

Personen, die Sympathomimetika, Antihistaminika, Barbiturate, Acetylsalicylsäure, Paracetamol, Diulfiram, Cimetidin oder Gyrasehemmer einnehmen, sollten bei der Einnahme von Koffein Vorsicht walten lassen, da es bei diesen Medikamenten zu Wechselwirkungen mit Koffein kommen kann. Da Koffein diuretisch wirkt sollte (vor allem während dem Training) auf eine ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr geachtet werden.

Wie wird Koffein eingenommen?

Koffein wird am besten etwa 20-30 Minuten vor dem Training (oder anderen Tätigkeiten) mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen. Besonders bei reinem Koffein in Pulverform aber auch bei Pre-Workout-Boostern ist es wichtig einen entsprechend genauen Dosierlöffel bzw. eine Waage zu verwenden. Tabletten können je nach Toleranz und enthaltener Koffeinmenge halbiert oder als Ganzes eingenommen werden. Erfolgt die Einnahme auf vollen Magen, kann es etwas länger dauern bis die gewünschte Wirkung eintritt. Bevor eine zweite Dosierung eingenommen wird, sollte also unbedingt abgewartet werden.