Eiweißriegel

Eiweißriegel - die beliebten Wegbegleiter

Eiweißriegel stellen eine beliebte Möglichkeit dar, auf praktische und einfache Art und Weise Protein auch unterwegs mit sich zu führen. Der Andro-Shop bietet - je nach Zielsetzung - drei verschiedene Kategorien von Eiweißriegeln an, die im Folgenden zusammen mit den wichtigsten Informationen rund um Eiweißriegel vorgestellt werden sollen.

Was sind Eiweißriegel?

Eiweißriegel werden ähnliche wie Proteinpulver von Bodybuildern und Kraftsportler genutzt, um ihre Ernährung proteinreicher zu gestalten. Im Gegensatz zu Proteinpulvern bieten Eiweißriegel den Vorteil, dass diese keine Flüssigkeit oder einen Shaker zur Zubereitung benötigen. Darüber hinaus sind Eiweißriegel verpackt leicht in der Hosen- oder Bauchtasche zur transportieren.

Was unterscheidet Eiweißriegel?

Der Andro-Shop biete drei generelle Kategorien von Eiweißriegeln: Proteinriegel, Low Carb Riegel und Energieriegel. Wer sollte zu welcher Art von Riegel greifen?

Eiweißriegel zum Zunehmen: Proteinriegel

Proteinriegel haben ein gutes Mischverhältnis von Kohlenhydraten und Protein. Diese Riegel zeichnen sich in der Regel durch den besten Geschmack aus und erfreuen sich daher eine großen Beliebtheit. Man benutzt sie in normalen Phasen, in denen man an Muskulatur zunehmen möchte.

Eiweißriegel zum Abnehmen: Low Carb Riegel

Low Carb Riegel dienen, wie der Name bereits andeutet, der Möglichkeit einen festen, eiweißreichen Snack zu sich zu nehmen, der gleichzeitig aufgrund von wenig Kohlenhydraten den Einfluss auf den Insulinspiegel geringer ausfallen lässt, als kohlenhydratreichere Mahlzeiten. Wer abnehmen möchte und sich daher mit wenig Kohlenhydraten ernährt, oder nur zum Ende des Tages versucht seine Kohlenhydrate einzuschränken, findet somit in Low Carb Riegeln eine gute Option.

Darüber hinaus stellen Low Carb Riegel eine beliebte Alternative zu klassischen Süßigkeiten und Schokoriegeln dar.

Energieriegel

Die dritte Sorte sind Energieriegel. Diese Eiweißriegel werden gern nach sportlichen Aktivitäten genutzt, wenn keine andere Möglichkeit besteht, eine kohlenhydrat- und eiweißreiche Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Worauf muss ich beim Kauf von Eiweißriegeln achten?

Neben den verschiedenen Einsatzmöglichkeiten von Eiweißriegeln, die in den Absätzen zuvor beschrieben wurden, sollte beim Kauf auf die Inhaltsstoffe, speziell das Protein der Eiweißriegel geachtet werden.

Hochwertige Eiweißriegel setzten vor allem auf Whey-, Molke- oder Milchprotein. Diese weisen ein gutes Aminosäuren-Verhältnis auf und können leicht vom Körper verarbeitet werden.

Darüber hinaus sollte nicht vergessen werden, dass Eiweißriegel einen nicht zu vernachlässigen Anteil an Fett haben. Die Kalorien eines Eiweißriegels sollten also ebenfalls in der täglichen Bilanz berücksichtigt werden, um nicht ungewollt in einen zu großen Überschuss zu geraten.