Low Carb Riegel

Was sind Low Carb Riegel?

Low Carb Riegel sind spezielle Eiweißriegel, die im Rahmen einer kohlenhydratreduzierten Ernährung genutzt werden können. Je nachdem, welche Ernährungsphilosophie man befolgt, kann die tägliche Grenze an Kohlenhydraten unterschiedlich hoch gesetzt sein. Low Carb Riegel stellen geeignete Snacks dar, die Eiweiß liefern, jedoch die Menge an erlaubten Kohlenhydraten nicht unnötigen ansteigen lassen.

  • ISS Oh Yeah Protein Bar, 1 Riegel, 85g

    ISS Oh Yeah Protein Bar
    100%(1)
    2,79 €*3,28 €/100g
     
  • Body Attack YamBam Bar, 1 Riegel, 80g

    Body Attack YamBam Bar mit hochwertigen Whey Protein Konzentrat und Soja Protein Isolat. Body Attack YamBam Bar ist der perfekte und leckere proteinreiche Snack für ambitionierte Sportler in Muskelaufbauphasen.
    100%(2)
    2,69 €*3,36 €/100g
     
  • Body Attack Carb Control, 1 Stück, 100g

    Body Attack Carb Control ist ein hochwertiger Protein Riegel. Body Attack Carb Control enthält Milcheiweiß, Whey Protein und Soja Protein Isolat. Body Attack Carb Control ist Low Carb und Low Fat. Body Attack Carb Control schmeckt sehr lecker.
    100%(5)
    2,59 €*2,59 €/100g
     
  • Weider Low Carb High Protein Bar, 1 Riegel, 100g

    Weider Low Carb High Protein Bar enthält hochwertiges Milcheiweiß und Soja Protein Isolat. Weider Low Carb High Protein Bar ist Low Carb und Low Fat, eignet sich daher ideal in Definitionsphasen an. Weider Low Carb High Protein Bar schmeckt super lecker.
    86.20689654%(29)
    2,55 €*2,55 €/100g
     
  • Barebells Protein Bar, 1 Riegel, 55g

    Barebells Protein Bar
    100%(1)
    2,49 €*4,53 €/100g
     
  • Body Attack Snack a Whey, 63g

    Body Attack Snack a Whey sind Proteinwaffeln mit cremiger Schokoladenfüllung und haben ein unverwechselbares Waffel-Aroma. Genieße die Waffeln zu jeder Zeit, perfekt auf der Arbeit und für unterwegs.
    100%(1)
    2,49 €*4,15 €/100g
     
  • ISS ONE Bar, 1 Riegel, 60g

    ISS Oh Yeah One Bar ist ein besonders leckerer Protein Riegel für Fitness Sportler. Oh Yeah One Bar besteht aus 35% hochwertigem Whey- und Milch-Protein Isolat und enthält fast keinen Zucker. Ideal für zwischendurch oder unterwegs.
    100%(1)
    2,39 €*3,98 €/100g
     
  • All-Stars Clean Bar, 1 Riegel, 60g

    All-Stars Clean Bar sind hochwertige Low Carb Protein Riegel und für alle aktiven Sportler in der Diät und Definition geeignet. All-Stars Clean Bar enthalten hochwertiges Eiweiß für den Aufbau von Muskelmasse.
    80%(2)
    2,29 €*3,82 €/100g
     
  • Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, 1 Riegel, 76g

    Optimum Nutrition Protein Whipped Bites sind sehr leckere Protein Riegel. Eine cremig weiche Konsistenz zeichnen die Whipped Bites besonders aus.
    2,29 €*3,01 €/100g
     

Low Carb Riegel in der Atkins Diät

Eine besonders strenge Form der Low Carb Ernährung stellt die Atkins Diät dar. Die von Robert Atkins erfundene Diät soll den Körper gezielt in die Ketose führen. Also einen Zustand, in der Fette statt Kohlenhydrate zur Energiegewinnung genutzt werden. Je nach Phase, in der man sich befindet, sind oftmals nicht mehr als 30 g Kohlenhydrate pro Tag erlaubt.

Low Carb Riegel können daher als leicht zu transportierender Mahlzeitenersatz oder Süßigkeitenersatz im Rahmen einer Low Carb Diät genutzt werden. Dies gelingt durch die Polyole, die in Low Carb Riegel enthalten sind.

Was sind Polyole in Low Carb Riegeln?

Polyole sind Zuckeralkohole, die im Körper anders verstoffwechselt werden als Kohlenhydrate. Aus diesem Grund werden die Polyole in Low Carb Riegel nur zum Teil auf das Kohlenhydrat-Konto angerechnet, wie in der folgenden, beispielhaften Aufführung zu erkennen ist:

  • Sorbit 2.6 50 - 70 %
  • Xylit 2.4 100 %
  • Maltit 2.1 75 %
  • Isomalt 2.0 45 - 65 %
  • Lactit 2.0 30 - 40 %
  • Mannit 1.6 50 - 70 %
  • Erythritol 0.2 60 - 80 %
  • Hydrogenated Starch Hydrolysates (HSH) 3 25 - 50%

Das bedeutet, das die Sorbit-Menge beispielsweise bis zu 70 % vom Kohlenhydratkonto abzuziehen ist. Low Carb Riegel sind also trotz der Nutzung von Zuckeralkoholen kein Freifahrtschein diese in Unmengen zu genießen.

Darüber hinaus sollte darauf hingewiesen werden, dass ein zu hoher Konsum von Polyolen eine abführende Wirkung haben kann. Wer sich aber auf wenige Riegel pro Tag beschränkt, sollte keine unerwünschten Nebenwirkungen spüren.