Kohlenhydratpulver

Was ist Kohlenhydratpulver?

Unter einem Kohlenhydrat versteht man eine Zuckerart, und so kann ein Kohlenhydratpulver aus einem einzelnen oder mehreren Kohlenhydraten zusammengesetzt sein. Kohlenhydrate entstehen bei der Photosynthese einer Pflanze und dienen dem Organismus in erster Linie als Energielieferant. Der menschliche Körper kann nicht jedes Kohlenhydrat gleich effektiv verwerten, weshalb unterschiedliche Kohlenhydrate auch verschiedene Einsatzmöglichkeiten bieten.

  • ESN Cluster Dextrin, 1000g

    ESN Cluster Dextrin ist das spezielle Kohlenhydrat für alle Sportler die mehr und effektiv optimieren wollen. ESN Cluster Dextrin weist eine hervorragende Verträglichkeit vor und ist perfekt rund um das harte Training zur Anwendung geeignet.
    19,90 €*19,90 €/kg
     
  • ESN Maltodextrin, 4000g

    ESN Maltodextrin ist ein Kohlenydratpulver, das aus reiner hydrolisierter Maisstärke hergestellt wird. Es ist völlig geschmacksneutral, daher kann es jeder Art von Aufbau-Drink oder Post-Workout-Shake beigemischt werden.
    93.142857128%(70)
    16,90 €*4,23 €/kg
     
  • ESN Dextrose, 4000g

    ESN Dextrose ist hochwertiges Traubenzucker Pulver und eine beliebte Kohlenhydratequelle unter Sportler. ESN Dextrose wird vor allem sehr gerne von Bodybuilder nach harten Trainingseinheiten mit Whey Protein angewendet.
    100%(1)
    14,90 €*3,73 €/kg
     
  • ESN Instant Oat Flakes, 2500g

    ESN Instant Oat Flakes enthalten einen hervorragenden Geschmack und lösen sich in trinkbare Flüssigkeiten sofort auf. ESN Instant Oat Flakes sind perfekt für alle stark akiven Sportler, im Bodybuilding, Kraftsport, Ausdauersport und Fitness Sport.
    100%(4)
    16,90 €*6,76 €/kg
     
  • ESN Instant Oats, 4000g

    ESN Instant Oats sind ein hochwertiges Hafervollkornmehl, das aus fein gemahlen Haferflocken ohne Zusatz von Süßungsmitteln hergestellt wird. Sie liefern Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischem Index – perfekt für den Aufbau von Magermasse!
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    9,90 €*2,48 €/kg
     
  • Scitec Nutrition Vitargo, 900g

    Scitec Nutrition Vitargo ist ein sehr hochwertiges patentiertes Kohlenhydrat mit hohem Molekulargewicht. Scitec Nutrition Vitargo ist eine ideale Kohlenhydratequelle für Sportler. Scitec Nutrition Vitargo gibt es in Natural oder Orange Flavour.
    100%(2)
    22,90 €*25,44 €/kg
  • Olimp Carbonox Beutel, 1000g

    Olimp Carbonox besteht aus einem hochwertigen Kohlenhydrate Komplex, L-Arginin, Vitaminen und Mineralien. Olimp Carbonox ist für alle stark aktiven Athleten geeignet, die schnelle und langanhaltende Energie benötigen. Olimp Carbonox Supplement.
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    8,79 €*8,79 €/kg
     
  • Olimp Carbonox Dose, 3500g

    Olimp Carbonox ist ein hochwertiges Kohlenhydrate Komplex Supplement mit Arginin, Vitaminen und Mineralien. Olimp Carbonox stellt dem Sportler einen hochwertigen Nährstoffkomplex für mehr Energie und Power zur Verfügung. Olimp Carbonox schmeckt lecker.
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  • Frey Nutrition Malto 95, 1000g

    Frey Nutrition Malto 95 besteht aus Maltodextrin und ist ideal für den Post-Workout-Shake zusammen mit Whey Protein geeignet. Frey Nutrition Malto 95 liefert Kraft und Energie im Bodybuilding und Kraftsport. Frey Nutrition Malto 95 online bestellen.
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  • Weider HMS High Molecular Starch, 2000g

    Weider HMS High Molecular Starch besteht aus einem hochwertigen Kohlenhydrat, löst sich super auf und ist geschmacksneutral. Weider HMS High Molecular Starch eignet sich vor allem für Bodybuilder und Powerlifter nach harten Workouts.
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Eigenschaften von Kohlenhydratpulver

Reine Kohlenhydratpulver bieten bei ihrer Einnahme, unabhängig von ihrem glykämischen Index oder anderen Beurteilungen und Eigenschaften, pro Gramm 4 kcal. Prinzipiell ist es somit möglich, mit nur 100 Gramm eines Kohlenhydratpulvers 400 Kalorien aufzunehmen.

Durch den Einsatz von Kohlenhydratpulvern kann es zu einer sehr schnellen Resorption von "Energie" in den Organismus kommen, wodurch eine Gewichtszunahme begünstigt wird. Diese Eigenschaften bieten beispielsweise Maltodextrin oder Vitargo, welche extrem schnell über den Magendarmtrakt aufgenommen werden und beispielsweise der Muskelarbeit zur Verfügung stehen können.

Durch den Einsatz von Carbonox, einem Kohlenhydratpulver aus Glukose, Maltodextrin und innovativer Isomaltulose, kann eine extrem stabile und vorteilhafte Resorption, selbst während dem Training gelingen.

Häufig werden die Pulver in optimierter Form mit Aminosäuren, Mineralstoff- oder Vitaminkomplexen angeboten, wodurch ein Mehrwert für den Konsumenten geschaffen wird. Die gute Löslichkeit durch die Feinheit des Pulvers ist eine Grundlage für eine hohe Qualität.

Kohlenhydratpulver können ebenso der Sättigung, wie auch der Zufuhr von Ballaststoffen dienen und somit nicht nur beim schnellen Zunehmen von Körpermasse behilflich sein. Denn die Kombination von Kohlenhydratpulvern mit Proteinprodukten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln ist ohne Probleme realisierbar.

Meist steht aber bei der Zufuhr von Kohlenhydratpulvern das Ziel "Gewichtszunahme" und/oder Abdeckung der täglichen Kalorien im Vordergrund. Solche Ziele können besonders über die Zufuhr von Maltodextrin, Vitargo, HMS Tapiokastärke oder auch Carbonox effizient unterstützt werden.

Wer nimmt Kohlenhydratpulver?

Kohlenhydratpulver kommt in sämtlichen Sportarten zum Einsatz. Die Energielieferanten in Pulverform werden gerne als Kohlenhydratdrink oder Shake von Athleten der Kategorien Spielsportarten, Leichtathletik, Marathon und selbstverständlich auch im Bodybuilding und Kraftsport eingesetzt. Ob im Profi-, Amateur- oder Hobbysport, Kohlenhydratpulver sind eine der beliebtesten Ergänzungen für einen leistungsbewussten Sportler.

Verzehrempfehlung

Kohlenhydratpulver sind prinzipiell für ein hartes und intensives Training sehr vorteilhaft. Die Verzehrempfehlungen der unterschiedlichen Pulver werden vermehrt variabel gehalten. Häufig ist der Einsatz um und/oder während dem Training sinnvoll, um einen positiven Effekt auf das Training und die Versorgung des Organismus zu gewährleisten. Die Pulver sollten mit ausreichend Wasser oder einer anderen Flüssigkeit zugeführt werden. Die Zufuhr sollte dem täglichen Energiebedarf und dem individuellen Ziel angepasst werden. Eine offizielle Empfehlung spricht von 340 Gramm (Guideline Daily Amount) Kohlenhydraten. Da sich diese Größe nur auf einen Tagesbedarf von 2000 - 2500 kcal. bezieht, trifft diese Angabe nicht auf jeden Sportler zu.