Glucosamin

Was ist Glucosamin?

Glucosamin ist ein Derivat der D-Glucose und wird unter anderem zur Behandlung von Arthrosen des Kniegelenks eingesetzt. Es kommt im menschlichen Körper auch natürlich vor und ist Bestandteil des Bindegewebes, des Knorpels und der Gelenkflüssigkeit. Gebildet wird es aus Fructose-6-phosphat und Glutamin - einer allseits bekannten Aminosäure die von Bodybuildern gerne supplementiert wird. Gemeinsam mit Chondroitin wird Glucosamin seit einigen Jahren als Supplement verkauft. Chondroitin ist - im Gegensatz zu Glucosamin - oral eingenommen allerdings nicht bioverfügbar, sondern wird während der Verdauung in Glucosamin und Glucuronsäure umgewandelt.

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  • Weider Joint Caps, 80 Kaps.

    Weider Joint Caps ist eine hochwertige Gelenksupplement Formula. Weider Joint Caps besteht aus Glucosamin, Chondroitin, Methylsulfonylmethan (MSM), Hyaluronsäure und Vitamin E. Weider Joint Caps für echte Bodybuilder und Kraftsportler.
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  • Weider Glucosamin + Chondroitin PLUS MSM, 120 Kaps.

    Weider Glucosamin + Chondroitin PLUS MSM für Bodybuilder, Kraftsportler und Ausdauersportler. Weider Glucosamin + Chondroitin PLUS MSM ist ein hochwertiges Gelenk-Formula Supplement in einer durchdachten Zusammensetzung. Hardcore Bodybuilding!
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  • Weider Glucosamine + Chondroitin, 120 Kaps.

    Weider Glucosamine + Chondroitin ist eine hochwertige Gelenkformula bestehend aus Glucosamin, Chondroitin, Vitamin E und Vitamin C. Weider Glucosamine + Chondroitin ist besonders für aktive Athleten gedacht, welche schweres Gewichtstraining absolvieren.
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  • San Glucosamine/Chondroitin/MSM, 90 Kaps.

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  • Ultimate Nutrition Glucosamine + Chondroitin, 60 Tabl.

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Wer nimmt Glucosamin ein?

Glucosamin wird hauptsächlich von Personen eingenommen, die unter Gelenkproblemen bzw. Gelenksschmerzen leiden. Somit ist es auch für viele Athleten aus diversen Sportarten ein wichtiges Supplement.

Was ist bei der Einnahme von Glucosamin zu beachten?

In den üblicherweise eingesetzten Dosierungen von bis zu 1250 mg pro Tag ist Glucosamin normalerweise gut verträglich. Für Schwangere oder Kinder und Jugendliche liegen allerdings noch keine gesicherten Ergebnisse vor. Besonders vorsichtig müssen Personen sein, welche neben Glucosamin Cumarin-Antikoagulantien als Blutgerinnungshemmer einnehmen, da es hierbei zu Blutungen kommen kann. Dies geschieht, weil Glucosamin die Wirkung der Medikamente verstärken kann. Bei Personen mit Allergien gegen Krebs- und Schalentiere kann es zu allergischen Reaktionen kommen, da Glucosamin häufig aus diesen Tieren hergestellt wird. Weiterhin sollten Diabetiker und Personen, die Probleme mit einem hohen Cholesterinspiegel haben, bei der Einnahme Vorsicht walten lassen, da auch hier Nebenwirkungen nicht ausgeschlossen sind. In allen genannten Fällen empfiehlt sich die vorherige Abklärung einer Supplementierung mit dem behandelnden Arzt.

Wie wird Glucosamin eingenommen?

Glucosamin wird fast ausschließlich in Form von fertig abgefüllten Kapseln angeboten. Diese werden am besten zu den Mahlzeiten mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen. Es ist empfehlenswert zuerst mit einer geringen Dosierung von etwa 500 bis 750 mg Glucosamin pro Tag anzufangen. Die Dosierung kann dann je nach Bedarf auf bis zu 1250 mg Glucosamin pro Tag erhöht werden. Die tägliche Menge kann entweder in zwei geteilten Dosen oder auch auf einmal eingenommen werden.